00:00:03: Guten Morgen.

00:00:03: Willkommen beim Krikendirt, die Training für deinen Kopf!

00:00:06: Mein Name ist Katrin Kreis und wir zwei reden ja nicht über Affirmation oder Fülle-Rituale.

00:00:11: Nein es geht nicht darum Füller zu praktizieren Es geht darum die Bewertung zu erkennen, die du auf die Dinge und auf die Welt legst.

00:00:18: andere Üben Dankbarkeit Wir trainieren Wahrnehmungen also leh'n ich zurück und los geht's.

00:00:27: Ich hab heute morgen mit einer Kundin gesprochen Und wir haben über Wut gesprochen.

00:00:35: Sprechen wir in der Regel, ja ich denke mal eher selten.

00:00:39: Wenn es bei dir anders ist willkommen und ist diese Folge vielleicht nicht deine aber wenn das auch dich zutrifft dann bleib dran!

00:00:47: Weil vielleicht ist deine Wut nicht gegen die Welt gerichtet sondern gegen den Momenten in dem du dich selbst verlassen hast.

00:00:54: und genau darum soll's hier heute gehen?

00:00:57: Ich glaube es gibt Momente in denen Wut nicht leise steigt, sondern plötzlich mit einem mal da ist und ich kenne das.

00:01:03: Oh Gott!

00:01:03: Ich kenne es verdammt gut unverhältnismäßig unpraktisch, unpassend so ein inneres Auflamm dass dich du glaubst überrascht weil der Auslöser eigentlich lächerlich klein war eigentlich.

00:01:18: Und ich hatte so einen Moment vor ein paar Wochen selbst eine ganz banale Situation nichts großes Eine SMS sein Kommentar Ja, ich sag mal eine Respektlosigkeit.

00:01:30: Etwas das sich früher einfach vielleicht geschluckt hätte, weil ich keine Zeit für Drama hatte.

00:01:36: Weil ich professionell bleiben will, weil... weil ich größere Themen kenne.

00:01:40: Aber mit einmal war sie einfach da so ne Welle, so ner Hitze, so ein ganz klares Nein.

00:01:46: Nicht mit mir!

00:01:47: Und mein erster Reflex war reißig zusammen, Katrin.

00:01:51: Wut ist unprofessionell du bist erwachsen.

00:01:53: Kommon.

00:01:54: aber Das ist irgendwie nicht die ganze Wahrheit, weil was ich da geführt hatte war nicht die Welt, die sich gegen mich drückte.

00:02:02: Es war der Teil in mir, der schon viel früher gewusst hatte dass sie hier etwas nicht und das hier etwas ganz und gar nicht mehr stimmt und den ich über Monate überhört hatte.

00:02:14: Schau wo es selten Reaktionen auf, wo es in der Regel Erinnerung, genau der Moment in dem ein älterer Teil von dir endlich den Raum bekommt, um vielleicht Dinge zu sagen wie hier hast du dich verraten?

00:02:28: Nicht heute.

00:02:29: Schon viel früher und so gesehen ist Wut keine Energie gegen jemandem Sie es eher bewusst sein, dass sich durch eine Engelstelle schiebt.

00:02:39: sie ist der Punkt an dem die alte Identität in dir nicht mehr still halten kann und will.

00:02:43: vor allem will.

00:02:45: Und ich glaube Wut ist nicht das Problem Der der Widerstand gegen Wut is'n.

00:02:50: das Problem wissen wir beide Ich weiß.

00:02:51: aber Und trotzdem machen wir es, weil wir damit nicht die Welt bekämpfen sondern uns selbst.

00:02:58: Und das Herz ist, sagt er, das kam als ich mich abends hingesetzt hatte und zum ersten Mal nicht gefragt habe warum bin ich so wütend?

00:03:06: Sondern an welcher Stelle hab' ich aufgehört bei mir zu bleiben?

00:03:11: Und ich sagte dir, die Antwort war nicht schön klar, war sie nicht aber sie war wahr!

00:03:17: Und Wahrheit beruhigt noch bevor sie heilt – immer Wenn du heute nur eine Sache mitnimmst, Bewusstsein ist kein Luxus.

00:03:26: Es ist Muskelarbeit – ganz einfach!

00:03:28: Mehr davon gibts täglich auf.

00:03:29: Katrin spricht Mein Telegram-Kanal für echte Selbstführung Bis nächste Woche.

00:03:34: Bleib klar im Kopf und war ich im Herzen.