24 | Perfektionismus ist nicht immer gleich. Er hat sowohl unterschiedliche Ursachen als auch verschiedene Ausprägungen. Ratgeber drängen uns dazu, Überflüssiges und Überlebtes abzugeben. Das fällt nicht leicht. Nicht mit unserer Kleidung und erst recht nicht bei unseren Verhaltensmustern. Weil wir können sie eben nicht wie den Sommerpulli aus dem Schrank holen, drehen und wenden, um dann zu beschließen, dass er jetzt, wo es Herbst wird nicht mehr passt - und loslassen. Hier handelt es sich eben um unbewusste Strukturen; zu den hartnäckigsten gehört der Perfektionismus.

Klar ist: Perfektionismus kann ganz schön anstrengend sein. Welche Ursachen der Perfektionszwang hat und wie du dich davon befreist. Wir gehen den psychologischen und gesellschaftlichen Ursachen des Perfektionswahns auf den Grund und werfen einen Blick auf die Folgen. Zum Schluss habe ich noch meine besten Strategien, wie du deine Ansprüche auf ein angemessenes Maß herunterfahren kannst. Ready? Lets go!

25 | Wer will nicht gelegentlich Stress entkommen? Jedes kleine Anhalten, Innehalten enthält das Potenzial etwas zu öffnen. Eine Erfahrung, eine Erkenntnis, einen Geisteblitz, mehr Klarheit, mehr bewusstheit oder Einsicht.

Eine Möglichkeit, dem Stress zu entfliehen, besteht darin, bewusst die Stille zu suchen. Durch die Stille werden die Gedanken ruhiger, du kommst wieder runter siehst Dinge danach oft klarer.

Hör rein!

Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.

Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist. Nicht, wie viel du tust. Veränderung beginnt nicht im Kalender. Sondern im limbischen System.

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